体寒喝什么汤 体寒的人可以喝这8种汤改善身体

体寒喝什么汤？8种汤品助你温暖身心

在寒冷的冬季，很多人会感到手脚冰凉、畏寒怕冷，这就是所谓的“体寒”，中医认为，体寒是由于体内阳气不足，无法抵御外界寒气所致，为了改善体寒，除了注意保暖外，饮食调理也是非常重要的一环，就为大家介绍8种适合体寒人士饮用的汤品，帮助你温暖身心,增强体质。

1. 红枣枸杞鸡汤：红枣和枸杞都是温补食材，与鸡肉搭配炖煮成汤，不仅味道鲜美，还能有效驱寒暖身，红枣含有丰富的维生素C和铁质，有助于提高免疫力和补血养颜；枸杞则能滋补肝肾,明目安神。

2. 当归生姜羊肉汤：羊肉性温，有补虚祛寒、温补气血的功效，特别适合冬季食用，加入当归和生姜一起炖煮，不仅能增强羊肉的温补作用，还能调和药性,使汤品更加温和不燥。

3. 山药排骨汤：山药具有健脾益胃、补肾涩精的作用，与排骨同煮成汤，既能补充营养，又能增强身体的抵抗力，这款汤品口感清淡,适合各类人群饮用。

4. 桂圆红枣银耳汤：桂圆、红枣和银耳都是滋补佳品，三者结合炖煮成汤，不仅香甜可口，还能滋阴润肺、养血安神，对于体寒的女性来说，这款汤品尤其适合在经期后饮用,有助于恢复体力。

5. 党参黄芪鸡汤：党参和黄芪都是常用的中药材，具有补中益气、固表止汗的功效，与鸡肉一起炖煮成汤，可以增强身体的免疫力,改善体寒症状。

6. 花旗参瘦肉汤：花旗参性凉味甘，有补气养阴、清热生津的作用，与瘦肉同煮成汤，既能补充营养，又能避免过于温热导致的上火问题，这款汤品适合夏季饮用,但冬季适量饮用也能调节身体平衡。

   

7. 核桃花生猪蹄汤：核桃和花生富含蛋白质和脂肪酸，与猪蹄一起炖煮成汤，不仅能美容养颜，还能温补气血、强健筋骨,这款汤品对于产后体虚或老年人来说尤为适宜。

8. 姜丝萝卜汤：白萝卜性凉味辛甘，有下气消食、润肺化痰的作用，将白萝卜切成细丝与姜丝一起煮汤，既能驱寒暖身，又能开胃消食，这款汤品简单易做,非常适合日常饮用。

体寒的人可以通过选择合适的汤品来调理身体，上述8种汤品各具特色，既美味又养生，不妨根据自己的口味和身体状况选择适合自己的汤品进行食疗调养