aas成人依恋测试

历史档案 2026年01月03日 08:13 3 admin

了解AAS测试如何揭示我们的情感世界

在当今社会,随着心理学研究的深入，人们开始更加关注个人情感和人际关系的复杂性，成人依恋理论为我们提供了一个独特的视角来审视这些关系，成人依恋是指个体在成年期与亲密伴侣之间形成的一种情感联结模式，它受到早期依恋经历的影响，并在我们的一生中持续发挥作用，而AAS（成人依恋风格量表）测试，作为一种评估工具，能够帮助我们更好地理解自己的依恋类型，从而促进更健康的人际关系。

AAS测试基于心理学家玛丽·艾恩斯沃斯（Mary Ainsworth）的依恋理论，将成人依恋风格分为安全型、焦虑-矛盾型、回避型和恐惧-回避型四种主要类型，通过完成这个测试，我们可以了解自己在亲密关系中的行为倾向和情感需求，比如是否容易信任他人、面对冲突时的反应方式等。

安全型的人通常能够舒适地依赖他人,也能给予支持；焦虑-矛盾型的人可能在寻求亲近的同时感到不安全，担心被遗弃；回避型的人倾向于保持独立性，避免过度依赖；恐惧-回避型的人则可能因为害怕受伤害而避免亲密关系。

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