立秋吃什么好 水果蔬菜饮品一个不能少

水果蔬菜饮品,一个都不能少！

随着立秋的到来，我们迎来了秋季的序幕，在这个季节交替的时刻，我们的饮食习惯也需要做出相应的调整，以适应季节的变化，保持身体健康，立秋吃什么好呢？答案就是：水果、蔬菜和饮品,一个都不能少！

让我们来谈谈水果，在立秋这个时节，我们应该选择一些具有润燥、清热、生津功效的水果来食用，梨就是一种非常好的选择，梨性凉，味甘微酸，有生津、清热、化痰的功效，非常适合在立秋时节食用，苹果、葡萄、柚子等水果也是非常好的选择，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富,有助于我们在秋季保持良好的身体状态。

我们来看看蔬菜，在立秋时节，我们应该选择一些具有滋阴、润燥、养肺功效的蔬菜来食用，银耳就是一种非常好的选择，银耳性平，味甘淡，有滋阴、润肺、养胃的功效，非常适合在立秋时节食用，菠菜、芹菜、南瓜等蔬菜也是非常好的选择，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富,有助于我们在秋季保持良好的身体状态。

我们来看看饮品，在立秋时节，我们应该选择一些具有滋阴、润燥、养肺功效的饮品来饮用，菊花茶就是一种非常好的选择，菊花茶性凉，味甘苦，有清热解毒、明目降压的功效，非常适合在立秋时节饮用，柠檬水、蜂蜜水等饮品也是非常好的选择，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富,有助于我们在秋季保持良好的身体状态。

立秋时节，我们应该注重饮食调养，多吃一些水果、蔬菜和饮品，以保持身体健康，我们才能更好地迎接秋天的到来，享受秋天的美好时光